Quel est l'avantage de l'avocat
Les avantages pour la santé de manger des avocats 🥑Les avantages pour la santé de manger des avocats sont les suivants : Avantages des avocats pour le cholestérol Manger des avocats peut aider à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le corps, [1] comme une étude publiée dans les Archives of Medical Research a montré l'effet d'une alimentation riche en acides.Les graisses monoinsaturées dans les lipides sanguins, l'étude a été menée sur 15 personnes en bonne santé et 35 avec un taux de cholestérol élevé ; Ils ont reçu une alimentation riche en avocats, et les résultats de l'étude ont montré ce qui suit :[2] une diminution du taux de triglycérides dans le sang jusqu'à 22 %. Réduire le mauvais cholestérol jusqu'à 22%. Une augmentation du taux de bon cholestérol dans le sang jusqu'à 11%. Il convient de noter que la plupart des études sur les avantages de l'avocat pour abaisser les taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang ont été menées sur un petit nombre de personnes.[2] Avantages de l'avocat pour le cancer de la prostate Une étude de laboratoire publiée dans le Journal of Nutritional Biochimie indiquée en 2005, dans laquelle des cellules cancéreuses de la prostate ont été exposées à de l'extrait d'avocat, qui contient de la vitamine E ou ce qu'on appelle le tocophérol, et de nombreux caroténoïdes, tels que : lutéine, zéaxanthine, alpha-carotène et bêta-carotène, et les résultats de l'étude a montré ce qui suit :[3] une diminution de la croissance des cellules cancéreuses de la prostate, ce qui signifie que l'extrait d'avocat peut réduire le risque de cancer de la prostate. L'absorption de ces caroténoïdes dans le sang est améliorée, car les avocats contiennent des graisses monoinsaturées et d'autres composés phytochimiques. Avantages de l'avocat pour l'arthrose Une étude publiée dans (The Physician and Sportsmedicine) en 2010 a montré le rôle des suppléments nutritionnels composés d'avocat et de soja dans le soulagement des symptômes chez les personnes souffrant d'arthrose en
