Les avantages et les inconvénients des pommes
Les avantages et les inconvénients des pommes Les pommes 🍏pour
le présentent plusieurs avantages pour la santé, notamment les suivants : [1] Maintenir la santé du cerveau : les pommes contiennent de la quercétine, un antioxydant qui aide à réduire le risque de mort cellulaire en raison de l'oxydation et de l'inflammation qui se produisent dans les cellules. Ainsi , les pommes sont reconnues pour prévenir le risque de maladie d'Alzheimer, de démence et d'accident vasculaire cérébral thrombotique. Réduction du taux de cholestérol : Des recherches ont montré que les femmes âgées qui mangeaient des pommes quotidiennement avaient une diminution de 23 % de leur taux de mauvais cholestérol, et en revanche, les taux de bon cholestérol augmentaient à 4 % après seulement six mois. Prévention du diabète : Il a été prouvé que ceux qui mangeaient trois pommes par semaine avaient 7 % moins de risque de développer un diabète de type 2. Prévention du cancer du sein : La recherche indique la capacité des pommes à prévenir le cancer du sein, grâce à la présence de composés phénoliques dans la plupart des fruits et légumes en général et dans les pommes en particulier. Réduction de l'obésité : Des chercheurs ont découvert que parmi les sept types de pommes, la Granny Smith est l'espèce la plus influente sur les bonnes bactéries présentes dans l'intestin et donc sur sa capacité à réduire l'obésité et les troubles associés.
